ドライヘッドスパ（マッサージ）とは？効果・やり方、ヘッドスパとの違いを紹介

ドライヘッドスパ（ドライヘッドマッサージ）は、オイルや水を使わずに、乾いた状態で頭皮をマッサージする手法です。主に頭皮と髪の毛に対して行われ、リラックス効果や頭皮の健康促進などの効果が期待されます。以下では、ドライヘッドスパの効果・やり方、ヘッドスパとの違いについて詳しく説明します。

ドライヘッドスパの効果

●リラックス効果：ストレス軽減や緊張緩和に役立ちます。 ●血行促進：頭皮の血流を良くし、栄養の供給や代謝を改善します。 ●頭皮の健康促進：頭皮の皮脂や老廃物の除去により、健康な頭皮環境を整えます。 ●髪の毛の成長促進：頭皮の健康が改善されることで、髪の毛の成長にも良い影響を与えます。

ドライヘッドスパのやり方

●姿勢と環境

快適な座椅子や椅子に座り、背中を伸ばすように姿勢を整えます。 静かでリラックスできる環境を整えましょう。

●頭皮のマッサージ

頭皮全体に指の腹を使って優しく円を描くようにマッサージします。特に緊張している部分に集中的に行います。

●百会（びゃくがい）ツボの刺激

頭頂部にある百会（びゃくがい）ツボを指圧します。これはリラックス効果が高く、頭痛や不眠の緩和に効果的です。

●頭の軽いタッピング

指先を使って頭皮を軽く叩くようにタッピングします。頭のリフレッシュに役立ちます。

●耳の引っ張り

耳を優しく引っ張ることで、頭の周りの筋肉を緩めます。

ドライヘッドスパとヘッドスパの違い

ドライヘッドスパは、オイルや水を使わない乾いた状態での頭皮マッサージです。 ヘッドスパは、オイルやシャンプーを使って頭皮や髪の毛を洗いながらマッサージを行います。オイルマッサージやシャンプーが組み合わさっているため、頭皮の保湿や髪の毛の補修効果があります。

両者とも頭皮と髪の毛に良い効果が期待されるが、オイルの使用や洗髪の有無が違う点が異なります。どちらもリラックスや頭皮の健康促進に役立つため、自分の好みや目的に合わせて選択することが重要です。

ドライヘッドスパは自己マッサージとしても行いやすく、特別な道具が不要な点が魅力です。ただし、プロの施術を受けることでより効果的なマッサージが得られることもあります。

ドライヘッドスパはこんな人におすすめ

●ストレスを感じる人：ドライヘッドスパはリラックス効果が高く、ストレス軽減に役立ちます。日常の疲れや緊張を癒したい方におすすめです。

●頭皮の健康を改善したい人：頭皮の血行促進や健康促進効果があります。頭皮のかゆみ、乾燥、フケなどに悩んでいる人に適しています。

●頭痛や不眠症の改善を望む人：ドライヘッドスパは百会（びゃくがい）ツボを刺激するなど、頭痛や不眠症の緩和に効果的です。

●自己ケアを行いたい人：ドライヘッドスパは自己マッサージとしても行えるため、手軽に自分でリラックスできる方法を探している人に適しています。

●頭皮の脂や汗を抑えたい人：オイルを使わないドライなマッサージなので、頭皮の脂や汗を気にする方にも適しています。

Bodysh江坂店のマッサージメニューを詳しく見る

アロマオイルリンパマッサージリラクゼーションサロン Bodysh江坂店
・完全個室でオールハンドトリートメント
・多種多様なアロマの選択が可能
ご予約は予約センターでも承ります。