眼精疲労の予防・改善に役立つ栄養素を紹介

こんにちは。Bodysh西銀座デパート店です。

スマホ、パソコンで眼が疲れてませんか？今回は「眼精疲労の予防・改善に役立つ栄養素」をご紹介します。

【 眼精疲労の予防・改善に役立つ栄養素】
＜ビタミンA＞：目の粘膜を保護し、網膜を健康に保つ。(うなぎ、にんじん、ほうれん草 など）
＜ビタミンB1＞：視神経の働きを促進する。（豚肉、うなぎ、玄米 など）
＜ビタミンB2、B12＞：細胞の再生を促進し、粘膜を保護する作用があり、目の充血を防いで疲れを回復させる。(レバー、卵、納豆、乳製品 など)
＜ビタミンC＞：コラーゲン合成に働き、毛細血管を強くする。(レモン、ゆず、イチゴ )
＜DHA＞：網膜の働きを高め、視力改善に役立つ。（イワシ、サバ、サンマ など）

お食事の時に摂り入れてみてはいかがでしょうか??

当店では、眼精疲労や首、肩こり、頭痛がつらいというお客様にはドライヘッドスパをおすすめしています。 爽快感のある炭酸スプレーを使用して頭皮の血行を促し、頭皮のむくみや老廃物をデトックスします。 頭皮とお顔がリフトアップされ、お顔のくすみも解消できます。 ぜひお試しください。

ご来店お待ちしております。

アロマオイルリンパリラクゼーションサロン Bodysh西銀座デパート店
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