リンパマッサージともみほぐしマッサージの違い

こんにちは(^^) Bodysh姫路店スタッフです。

お客様にご質問をいただく「リンパマッサージともみほぐしマッサージ」ついてまとめてみたいと思います。あくまでも個人的な見解になりますので、参考までにしていただけると幸いです。

両方ともリラクゼーションや健康改善を目的としたマッサージ技術ですが、アプローチや効果においていくつかの違いがあります。

【リンパマッサージ】

アプローチ：リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進することを主な目的としたマッサージ法です。リンパ液は体内の老廃物や毒素を排出するのに重要な役割を果たしており、リンパマッサージはそれを助けることで身体の浄化を促進します。

手技：ソフトでリズミカルな手技が特徴で、軽いタッチや指圧を用いてリンパ節の周りを刺激します。力を入れすぎないことがポイントです。

効果：リンパマッサージは、むくみの軽減、免疫力の向上、デトックス効果などが期待されます。また、ストレスの軽減やリラクゼーションにも効果があります。

【もみほぐしマッサージ】

アプローチ：もみほぐしマッサージは、筋肉のこりやコリをほぐすことを主な目的としたマッサージ法です。特に、日常生活や仕事のストレスで凝り固まった筋肉をほぐすことに焦点を当てています。

手技：力強い揉みほぐしや指圧、ストレッチなどを用いて、筋肉の緊張をほぐします。痛みを感じることもあるかもしれませんが、効果的な施術になります。

効果：もみほぐしマッサージは、筋肉の疲労回復や血流の改善、姿勢の改善に効果があります。また、ストレス解消やリラクゼーションにも寄与します。

■共通点

リラクゼーション：どちらのマッサージもストレス解消やリラクゼーションに効果があります。心身のリフレッシュに役立ちます。

トリートメント：健康促進のために定期的な施術が推奨されます。一度の施術で完全に解消することは難しいかもしれませんが、継続的なケアで効果が期待できます。

■選択する際のポイント

むくみや体内のデトックスを重視したい場合は、リンパマッサージが適していると思います。

筋肉のコリや疲労回復を重視したい場合は、もみほぐしマッサージが適していると思います。

マッサージの目的や体の状態に応じて、適切なマッサージ法を選ぶことが大切ではないでしょうか？

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