シロダーラマッサージついて！

受ける人は、まず体を温めるために温かい風呂やシャワーを浴びます。温かさによって筋肉が緩み、オイルの浸透が良くなります。マッサージベッドの準備: マッサージベッドの上に受ける人が仰向けに寝るようにします。
頭部は少し後ろに傾けられ、首筋がゆっくりと伸ばされます。

アーユルヴェーダのドーシャ理論に基づいて、受ける人の体質や健康状態に合ったオイルが選ばれます。オイルは温められ、特定のハーブや成分が加えられることもあります。

シロダーラセットと呼ばれる特殊な容器を使用し、温かいオイルを受ける人の額からゆっくりと流し込みます。オイルが額から流れる際に、心地よい感覚とともに頭皮や顔を刺激します。

イルを流し込みながら、セラピストは頭皮を指圧やなでるような動きで優しくマッサージします。特に額、こめかみ、頭の後ろ側など、緊張がたまりやすい部位に焦点を当てます。

一定の時間、オイルを流し続けます。その間、受ける人は深いリラックス状態に入り、心身を静めます。

マッサージが終了したら、オイルが顔に残らないように軽くタオルで拭き取ります。

シロダーラはストレスを軽減し、心身のリラックスを促進する効果があります。頭部のマッサージとオイルの流れによって、神経系が鎮静化されます。

シロダーラは良質な睡眠をサポートするとされています。リラックス効果があり、不眠症や睡眠障害の改善に役立つ可能性があります。

オイルが頭皮に浸透することで、頭皮の健康を促進し、髪の成長をサポートすると考えられています。また、髪にツヤを与える効果も期待されます。

オイルの流れや頭部のマッサージによって、リラクゼーション状態に入ることができます。心地よい感覚とセラピストの手技によって、心身の緊張が和らぎます。